Le programme minceur Comme j’aime a été créé en 2010 et promet de nous aider à perdre du poids grâce à des menus tout prêt. Ces menus, fabriqués en France, sont censés rassasier, sans sensation de fatigue ni carences.
Il s’agit d’un régime hypocalorique, dont le principe est de réduire le nombre de calories consommées, pour forcer l’organisme à puiser dans ses réserves. Les menus sont élaborés par des diététiciens et nutritionnistes afin d’être équilibrés, ils proposent un rééquilibrage alimentaire. Une équipe de coachs minceur accompagne les participants par téléphone, afin de les soutenir et les conseiller dans leur régime.
J’avais déjà entendu parler à plusieurs reprises de ce programme alimentaire qui permettait de perdre du poids tout en mangeant à sa faim et sans avoir besoin de cuisiner pour manger équilibré. Je ne suis pas très fan des plats tout préparés, mais la plupart des écarts alimentaires que je fais sont dus au manque de temps pour cuisiner. Alors quand j’ai vu, sur la plateforme Hivency, la possibilité de tester ce régime pendant une semaine gratuitement, j’ai sauté sur l’occasion pour l’essayer à mon tour.
Les promesses de Comme j’aime sont assez alléchantes :
- Plus besoin de faire les courses
- Plus besoin de cuisiner
- Les plats sont copieux
- Les repas sont prêt en 2 minutes
- Les recettes sont savoureuses et variées
- Les plats sont pratiques et transportables partout
- Les produits sont naturels et sains
Je vous dirai un peu plus bas si ces promesses sont, selon moi, respectées.
J’ai reçu mon colis d’une semaine et j’ai trouvé qu’il était très bien présenté, chaque recoin est optimisé et tout tient dans ce petit colis!
Il contient 10 plats préparés, auxquels il n’y a besoin de rien ajouter pour le repas, ainsi que 2 sachets contenant de la purée en poudre et 2 sachets de riz indien ou cantonais à cuisiner le soir pour certains des repas. Il comprend également un paquet de céréales pour le petit déjeuner, 7 compotes pour le dessert des repas du midi, et un goûter pour chaque jour de la semaine, qui est composé d’une barre de céréales et d’un sachet en poudre d’une boisson au chocolat. Un shaker est ajouté pour la préparation de cette boisson.
Les photos sur les plats préparés sont appétissantes et la liste des ingrédients, au dos des plats, m’a l’air assez correcte. Ma première impression est bonne et me donne très envie de goûter tous ces plats. Un menu est fourni afin de prévoir les repas de la semaine. Un petit guide est également présent et donne quelques astuces pour remplacer certains aliments par des équivalents. Par exemple, les céréales du petit déjeuner, peuvent être remplacées par une dizaine d’alternatives, ce que je trouve intéressant pour éviter de se lasser trop rapidement.
En lisant le menu, je me suis rendue compte qu’il fallait tout de même rajouter pas mal de choses : les produits laitiers du petit déjeuner ne sont pas fournis, ni les fruits pour le petit déjeuner et la collation, ni les légumes pour les 4 repas du soir, censés accompagnés les sachets de purée ou de riz. De même, il est possible de rajouter en cas de petits creux, ou en supplément des légumes et de la purée ou du riz, des aliments protéinés comme du jambon dégraissé, un œuf, du surimi ou encore du poisson maigre, mais cela n’est pas fourni non plus. Ce qui coûte le plus cher lorsque je fais les courses, sont justement ces types de produits, fruits, légumes et viandes, alors je trouve un peu dommage, au prix où est vendu ce régime, de devoir encore rajouter de notre poche.
Mais mon inquiétude principale, quant à ce régime, concernait le goût. J’ai l’habitude de tout cuisiner moi-même et je ne suis pas fan des aliments préparés en général. Une fois déballés, les plats préparés ne ressemblent pas du tout au visuel présenté sur l’emballage et de prime abord, ça ne donne pas très envie.
Mais j’ai été plutôt agréablement surprise par le goût. Absolument tous les plats qui se trouvaient dans ce menu hebdomadaire m’ont plu. Cependant, ce n’était pas de la grande cuisine, mais plutôt similaire à un bon repas de cantine ou de cafétéria. Ça m’a rappelé le restaurant universitaire pendant mes études, où je mangeais en étant satisfaite de mon plat, sans vraiment me régaler les papilles pour autant.
Concernant la quantité, j’ai trouvé que les 5 recettes contenant du riz me permettaient de manger à ma faim. Les 5 autres plats m’ont moins rassasiée et m’ont laissée avec une sensation de faim pendant une partie de la journée. Notamment les lasagnes que je n’ai pas tellement appréciées, car elle ne ressemblaient pas du tout au visuel se trouvant sur l’emballage. La viande était presque inexistante et ne semblait pas de bonne qualité. Dans l’ensemble, les poissons et viandes se trouvaient en assez petite quantité et baignaient dans la sauce. J’aurai préféré manger plus de viande et de légumes, plutôt que de la sauce et des féculents. Néanmoins, j’ai pris plaisir à manger chacun des plats et mon compagnon, qui en a goûté d’eux d’entre eux, à trouvé ça bon également.
Je n’ai par contre pas apprécié le goût de la boisson au chocolat fournie pour le goûter et n’ai pas réussi à la boire. Je me suis alors contentée de manger la barre de céréales enrobée de chocolat, avec une portion de fruit que j’ai rajouté certains jours.
Pour les repas du soir, j’ai trouvé les portions des plats cuisinés suffisantes, mais les 4 sachets de purée ou de riz nécessitent de rajouter des légumes, j’y ai parfois également ajouté une tranche de jambon. Ces 4 repas requièrent donc de cuisiner, contrairement aux autres plats préparés fournis. Pour le dessert, il faut également compléter le repas avec un fromage blanc à 3% de matière grasse.
Dans l’ensemble, je suis agréablement surprise des goûts de chacun des plats que j’ai vraiment appréciés, la plupart des menus permettent de manger à sa faim, excepté quelques repas qui m’ont frustrée par leur petite quantité, me donnant envie ensuite de craquer sur n’importe quoi. Bien que j’ai apprécié les goûts de chaque plat, le fait que cela soit assez similaire à un repas de cantine pousse, selon moi, à se lasser sur la durée. Me connaissant, je sais que je ne pourrais pas tenir en mangeant absolument tous les repas comme ça pendant plusieurs mois. De plus, j’ai trouvé dommage de manger différemment de mon compagnon. Cela peut nous couper du reste de la famille et enlève un peu de convivialité au repas. Ça peut être ennuyeux de devoir cuisiner pour les autres, quand soit même on va manger un plat déjà tout préparé.
Ce que j’ai aimé :
- Tous les plats sont sans conservateurs, colorants, ni arômes artificiels.
- Pas besoin de cuisiner pour la plupart des repas.
- Ils se préparent rapidement et c’est super pratique le midi quand je travaille!
- Les plats ont bon goût.
- Ils sont facilement transportables et permettent de manger aussi bien chez soit, qu’au travail ou en extérieur, du moment qu’un micro-onde est à disposition.
- Les plats proposés sont variés.
Ce que j’ai moins apprécié :
- Certains plats ne sont pas suffisamment copieux à mon goût.
- Dire qu’il n’y a plus besoin de faire les courses est faux, il reste de nombreux aliments à acheter.
- Malgré la diversité des plats proposés, l’aspect nourriture de cantine finit par lasser.
- Certains repas nécessitent de cuisiner.
- Le fait de manger différemment des autres membres de la famille.
C’est un régime que je vous recommande si vous n’aimez pas cuisiner ou que vous n’avez pas le temps, car il vous en fera gagner énormément! Il peut également vous convenir si vous avez déjà l’habitude de manger des plats préparés quotidiennement. Autrement, je le conseillerai plutôt sur une courte durée, car les plats sont assez variés et bons pour ne pas se lasser trop vite, mais sur le long terme, vous risquez de saturer un peu.
Pour ma part, je n’ai pas perdu un seul kilo à la fin de la semaine, mais il faut avouer que j’ai fais deux ou trois écarts (notamment le jour des fameuses lasagnes)!
Vous pourrez trouver plus d’informations sur ce programme alimentaire ici.
Avez-vous déjà testé le programme Comme J’aime ? Quels sont les points qui vous attirent dans ce régime ?
J’ai testé beaucoup mieux
La cuisine de véro
Tellement mieux !
Bises
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Coucou, je ne connaissais pas du tout! je viens de regarder sur internet et ça a l’air appétissant tout ça!! On dirait que ça vient d’être fraîchement cuisiné! En plus ce n’est pas si cher quand on regarde le prix du plat à l’unité, si le goût est là!
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Hello
J’aime beaucoup ton retour très honnête, autant sur les avantages que les inconvénients !
😊👍
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Coucou, merci beaucoup ça fait plaisir!! En effet il y a des avantages ET des inconvénients, j’espère que ça aidera les gens à cerner si ce programme peut leur convenir ou pas car on a pas tous les mêmes attentes…. Belle semaine 🙂
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Coucou ! je n’ai jamais testé et je ne testerais jamais ce genre de programme ! Pour moi c ‘est de l’arnaque tout simplement. Cela coute une blinde financièrement pour manger des choses toutes prête qui pour moi sont douteuse alors que cuisiner sois même et quand même mieux et meilleurs. Perso je fais parti des gens qui aiment manger, et qui ont besoin de prendre plaisir en mangeant sinon je laisse vite tomber. Je n’ai pas confiance en ce programme, déjà beaucoup trop de publicité a répétition, sans parler de l’histoire de la youtubeuse qui avait tester et en avait dis du mal en étant correct et dont « comme j’aime » n’avait pas apprécié et l’avait obligé de supprimé sa vidéo sinon il la mettait au tribunal. J’ai trouvé ça très mauvais et ça ne donne pas confiance en ce programme. Sinon ce programme n’est visiblement pas prometteur niveau perte de poids, vu que tu n’as rien perdu, que d’autre personne qui l’ont tester non rien perdu non plus la première semaine. Rien que leur pub c’est pas bon, promettre une perte de 5 kg le premier mois, c’est très mauvais pour le corps. Normalement on ne doit pas perdre plus de 3 kg par mois et ne pas descendre en dessous de 1200 calorie par jours sinon le corps a forcément des caresses. Merci pour cet article qui me conforte dans ma décision 🙂 bisous
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Coucou, merci pour ton avis détaillé! Tu te rappelle le nom de la youtubeuse? Je n’étais pas au courant de cette histoire! Quand j’ai reçu ce kit j’en ai parlé à ma mère et mes soeurs et elles m’ont dit qu’il y avait pas mal de pub dessus, ne regardant pas la TV et encore moins les pubs je n’en ai jamais vu mais on entend pas mal parler par les gens de ce régime. A la base je ne mange pas du tout d’aliments préparés non plus, mais je me suis laissée convaincre par l’aspect sans additifs, conservateurs…. Vu la compo c’est correcte, mais je pense aussi que rien ne vaut les vrais aliments naturels que l’on cuisine soit même, tant au niveau santé que du goût. Et c’est aussi le meilleur moyen de perdre du poids je pense! Bisous bonne semaine! 🙂
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Coucou,
merci pour ce partage sur insta et ici 🙂
cette article est vraiment top, merci pour ce partage.
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Coucou Ophélie,
Merci beaucoup!! ❤ ça fait plaisir 😀
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Hello ma belle, merci pour ce partage d’expérience, j’entends beaucoup parler de ce programme , étant donné que je suis assez difficile niveau nourriture, je ne pourrai pas le suivre avec des plats que je n’ai pas choisi, et c’est vraiment dommage de ne pas avoir eu un peu de résultat sur la balance (même un petit kilo lol) gros bisous
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Ouiii quel dommage, ça frustre un peu!!! lol. Gros bisous
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vous ne nous donnez pas de détails sur les tarifs…
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Le prix dépend du programme choisi (basic, équilibre ou dynamique) chaque programme permet un nombre de calories différent et peut avoir des variantes). Et je crois qu’en fonction de la durée le prix peut varier également. Le tarif de la semaine que j’ai reçu est de 183€, soit plus de 700€ le mois pour une seule personne. Sachant qu’en parallèle il faut payer les produits laitiers, les fruits, les légumes et éventuellement quelques protéines comme œuf et jambon…
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Hello ma belle Oriane ♥, j’en ai beaucoup entendu parler et ma Mamoune ♥ voulait faire ce programme… Je suis assez réticente face à ce genre de régime car il faut juste en réalité un rééquilibrage alimentaire, réapprendre à manger sainement et à allier les saveurs entres elles. Je trouve ta revue très intéressante et super honnête, toutefois ce type de régime peut fonctionner sur du court terme car le corps a une mémoire et en l’affamant une fois le régime « finit » il se venge en stockant tout ce qu’il peut (en gros c’est un peu open bar et buffet à volonté ^^). En tout cas, j’ai appris sur ce régime à travers ton article, c’est chouette ! Pleins de gros bisous ♥
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Coucou Pauline, merci pour ton avis très intéressant!! Haha moi aussi j’appelle ma mère mamoune des fois et elle a horreur de ça 😉 Je suis du même avis que toi, étant donné que j’aime cuisiner, même si je n’en ai pas toujours le temps, je préfère cuisiner équilibré, mais j’avoue que ce n’est pas toujours facile de s’y tenir ou de prendre le temps et c’est dans ces moments là que je craque et que je mange n’importe quoi 😂 le mieux est de manger en belle quantité des légumes, on ne finit pas affamé et ça apporte plein de bonnes choses pour la santé… C’est pour ça que je pense que ce régime conviendra surtout aux personnes qui ont horreur de cuisiner ou n’en ont vraiment pas le temps… Bises et bon weekend!
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Merci de ton retour, ce n’est pas un genre de régime qui me tenterai surtout quand on voit que tu n’as pas perdu un kg par rapport à ceux qu’ils disent dans la pub quand même. Belle soirée
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Oui, après je l’ai fait qu’une semaine, mais c’est carrément frustrant quand tu t’es retenue toute la semaine, que tu as eu faim pour au final avoir rien perdu du tout!!
Bonne journée ♥
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Bonjour, je peux maintenant te dire que j’en suis à mon 4ème mois de Comme j’aime ainsi que mon mari. Les résultats sont bons sur nous. Pour moi, c’est 10 kilos en moins et pour mon homme 18 kg en moins. La 1ère semaine est ce qu’ils appellent la semaine starter et la semaine où l’on mange le moins. Après, les repas ne sont pas des plus gastronomiques. Cela ressemble à la nourriture que l’on pourrait manger dans des cafétarias mais nous avons la possibilité de demander à remplacer certains plats que nous n’aimons pas. Franchement, je suis super contente du résultat. J’ai encore 3 petits kilos à perdre et je continuerai tant que mon mari n’a pas atteint son objectif pour l’accompagner dans sa perte de kilos qui est plus importante. Je suis heureuse pour moi mais encore plus pour mon mari qui était obèse. Maintenant, il est juste en surpoids. Comme je le lui avais promis en début d’année, je continuerai à faire le programme Comme j’aime tant qu’il en a besoin. Et c’est le jour de son anniversaire le 20 février que je lui ai offert notre premier mois Comme j’aime. Voilà tu sais tout sur mon programme minceur et je suis heureuse de pouvoir rentrer dans mes jeans et de profiter de la piscine et de la plage. Bisous et à très vite
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Hooo génial!! C’était ça ton fameux régime qui fonctionnait si bien! Félicitation c’est une très belle perte de poids pour vous deux! Je suis d’accord avec toi, les plats ressemblent à des plats de cafétéria et ça se mange bien je trouve, et je pense que de le faire à deux ça aide beaucoup donc c’est bien que vous le fassiez ensemble, moi c’est ce qui m’avait un peu gênée, de devoir cuisiner pour les autres et manger autre chose. C’est intéressant de savoir que les portions de la première semaine sont plus petites que la suite, par contre c’est frustrant de n’avoir pas perdu un gramme pour ma part, je vois mal comment je pourrai continuer à perdre ensuite avec des portions plus grandes des mêmes plats. Je suis vraiment ravie pour ton mari et toi et vous souhaites d’atteindre vos objectifs!! Bisous ma belle
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coucou on y croit pas du tout a ce genre de programme minceur . C’est intéressant de lire ton avis merci
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coucou 🙂 il y a des gens qui ont perdu du poids avec ce programme, mais je pense qu’il s’agit de personnes essentiellement en obésité, qui mangeaient mal ou en très grosse quantité, pour les personnes qui mangent assez équilibré c’est inutile et frustrant je trouve!
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