J’ai testé le programme minceur Comme J’aime

Le programme minceur Comme j’aime a été créé en 2010 et promet de nous aider à perdre du poids grâce à des menus tout prêt. Ces menus, fabriqués en France, sont censés rassasier, sans sensation de fatigue ni carences.

Il s’agit d’un régime hypocalorique, dont le principe est de réduire le nombre de calories consommées, pour forcer l’organisme à puiser dans ses réserves. Les menus sont élaborés par des diététiciens et nutritionnistes afin d’être équilibrés, ils proposent un rééquilibrage alimentaire. Une équipe de coachs minceur accompagne les participants par téléphone, afin de les soutenir et les conseiller dans leur régime.

J’avais déjà entendu parler à plusieurs reprises de ce programme alimentaire qui permettait de perdre du poids tout en mangeant à sa faim et sans avoir besoin de cuisiner pour manger équilibré. Je ne suis pas très fan des plats tout préparés, mais la plupart des écarts alimentaires que je fais sont dus au manque de temps pour cuisiner. Alors quand j’ai vu, sur la plateforme Hivency, la possibilité de tester ce régime pendant une semaine gratuitement, j’ai sauté sur l’occasion pour l’essayer à mon tour.

Les promesses de Comme j’aime sont assez alléchantes :

• Plus besoin de faire les courses
• Plus besoin de cuisiner
• Les plats sont copieux
• Les repas sont prêt en 2 minutes
• Les recettes sont savoureuses et variées
• Les plats sont pratiques et transportables partout
• Les produits sont naturels et sains

Je vous dirai un peu plus bas si ces promesses sont, selon moi, respectées.

J’ai reçu mon colis d’une semaine et j’ai trouvé qu’il était très bien présenté, chaque recoin est optimisé et tout tient dans ce petit colis!

Il contient 10 plats préparés, auxquels il n’y a besoin de rien ajouter pour le repas, ainsi que 2 sachets contenant de la purée en poudre et 2 sachets de riz indien ou cantonais à cuisiner le soir pour certains des repas. Il comprend également un paquet de céréales pour le petit déjeuner, 7 compotes pour le dessert des repas du midi, et un goûter pour chaque jour de la semaine, qui est composé d’une barre de céréales et d’un sachet en poudre d’une boisson au chocolat. Un shaker est ajouté pour la préparation de cette boisson. 

Les photos sur les plats préparés sont appétissantes et la liste des ingrédients, au dos des plats, m’a l’air assez correcte. Ma première impression est bonne et me donne très envie de goûter tous ces plats. Un menu est fourni afin de prévoir les repas de la semaine. Un petit guide est également présent et donne quelques astuces pour remplacer certains aliments par des équivalents. Par exemple, les céréales du petit déjeuner, peuvent être remplacées par une dizaine d’alternatives, ce que je trouve intéressant pour éviter de se lasser trop rapidement.

En lisant le menu, je me suis rendue compte qu’il fallait tout de même rajouter pas mal de choses : les produits laitiers du petit déjeuner ne sont pas fournis, ni les fruits pour le petit déjeuner et la collation, ni les légumes pour les 4 repas du soir, censés accompagnés les sachets de purée ou de riz. De même, il est possible de rajouter en cas de petits creux, ou en supplément des légumes et de la purée ou du riz, des aliments protéinés comme du jambon dégraissé, un œuf, du surimi ou encore du poisson maigre, mais cela n’est pas fourni non plus. Ce qui coûte le plus cher lorsque je fais les courses, sont justement ces types de produits, fruits, légumes et viandes, alors je trouve un peu dommage, au prix où est vendu ce régime, de devoir encore rajouter de notre poche.

Mais mon inquiétude principale, quant à ce régime, concernait le goût. J’ai l’habitude de tout cuisiner moi-même et je ne suis pas fan des aliments préparés en général. Une fois déballés, les plats préparés ne ressemblent pas du tout au visuel présenté sur l’emballage et de prime abord, ça ne donne pas très envie. 

Mais j’ai été plutôt agréablement surprise par le goût. Absolument tous les plats qui se trouvaient dans ce menu hebdomadaire m’ont plu. Cependant, ce n’était pas de la grande cuisine, mais plutôt similaire à un bon repas de cantine ou de cafétéria. Ça m’a rappelé le restaurant universitaire pendant mes études, où je mangeais en étant satisfaite de mon plat, sans vraiment me régaler les papilles pour autant. 

Concernant la quantité, j’ai trouvé que les 5 recettes contenant du riz me permettaient de manger à ma faim. Les 5 autres plats m’ont moins rassasiée et m’ont laissée avec une sensation de faim pendant une partie de la journée. Notamment les lasagnes que je n’ai pas tellement appréciées, car elle ne ressemblaient pas du tout au visuel se trouvant sur l’emballage. La viande était presque inexistante et ne semblait pas de bonne qualité. Dans l’ensemble, les poissons et viandes se trouvaient en assez petite quantité et baignaient dans la sauce. J’aurai préféré manger plus de viande et de légumes, plutôt que de la sauce et des féculents. Néanmoins, j’ai pris plaisir à manger chacun des plats et mon compagnon, qui en a goûté d’eux d’entre eux, à trouvé ça bon également.

Je n’ai par contre pas apprécié le goût de la boisson au chocolat fournie pour le goûter et n’ai pas réussi à la boire. Je me suis alors contentée de manger la barre de céréales enrobée de chocolat, avec une portion de fruit que j’ai rajouté certains jours.

Pour les repas du soir, j’ai trouvé les portions des plats cuisinés suffisantes, mais les 4 sachets de purée ou de riz nécessitent de rajouter des légumes, j’y ai parfois également ajouté une tranche de jambon. Ces 4 repas requièrent donc de cuisiner, contrairement aux autres plats préparés fournis. Pour le dessert, il faut également compléter le repas avec un fromage blanc à 3% de matière grasse.

Dans l’ensemble, je suis agréablement surprise des goûts de chacun des plats que j’ai vraiment appréciés, la plupart des menus permettent de manger à sa faim, excepté quelques repas qui m’ont frustrée par leur petite quantité, me donnant envie ensuite de craquer sur n’importe quoi. Bien que j’ai apprécié les goûts de chaque plat, le fait que cela soit assez similaire à un repas de cantine pousse, selon moi, à se lasser sur la durée. Me connaissant, je sais que je ne pourrais pas tenir en mangeant absolument tous les repas comme ça pendant plusieurs mois. De plus, j’ai trouvé dommage de manger différemment de mon compagnon. Cela peut nous couper du reste de la famille et enlève un peu de convivialité au repas. Ça peut être ennuyeux de devoir cuisiner pour les autres, quand soit même on va manger un plat déjà tout préparé.

Ce que j’ai aimé : 

• Tous les plats sont sans conservateurs, colorants, ni arômes artificiels.
• Pas besoin de cuisiner pour la plupart des repas.
• Ils se préparent rapidement et c’est super pratique le midi quand je travaille!
• Les plats ont bon goût.
• Ils sont facilement transportables et permettent de manger aussi bien chez soit, qu’au travail ou en extérieur, du moment qu’un micro-onde est à disposition.
• Les plats proposés sont variés.

Ce que j’ai moins apprécié :

• Certains plats ne sont pas suffisamment copieux à mon goût.
• Dire qu’il n’y a plus besoin de faire les courses est faux, il reste de nombreux aliments à acheter.
• Malgré la diversité des plats proposés, l’aspect nourriture de cantine finit par lasser.
• Certains repas nécessitent de cuisiner.
• Le fait de manger différemment des autres membres de la famille.

C’est un régime que je vous recommande si vous n’aimez pas cuisiner ou que vous n’avez pas le temps, car il vous en fera gagner énormément! Il peut également vous convenir si vous avez déjà l’habitude de manger des plats préparés quotidiennement. Autrement, je le conseillerai plutôt sur une courte durée, car les plats sont assez variés et bons pour ne pas se lasser trop vite, mais sur le long terme, vous risquez de saturer un peu.

Pour ma part, je n’ai pas perdu un seul kilo à la fin de la semaine, mais il faut avouer que j’ai fais deux ou trois écarts (notamment le jour des fameuses lasagnes)!

Vous pourrez trouver plus d’informations sur ce programme alimentaire ici.

Avez-vous déjà testé le programme Comme J’aime ? Quels sont les points qui vous attirent dans ce régime ?